Stichwort Wasser

Hallo Zusammen!

Über Wasser gibt es ja viel zu lesen.
Fakt ist das wir zum größten Teil aus Wasser bestehen und deshalb auf eine ausreichende Wasserzufuhr zu achten.

Ich persönlich hätte vor einem Jahr nie gedacht, dass ich heute vorwiegend stilles Wasser trinke, ca. 2-3l am Tag.
Ich hatte schon lange Zeit Mineralwasser mit Kohlensäure getrunken, weil ich dachte, es zum Durstlöschen zu brauchen. Das hat sich im Laufe des Jahres verändert.

Was sich dabei noch geändert hat, mein Kaffeekonsum hat sich zum Kaffeegenuss gewandelt. Ich trinke wesentlich weniger Kaffee, von 2-4 früher zum Wachmachen/ -halten, heute zum Genuss 1-2 Tassen.

Morgens trinke ich als erstes einen Kräuterteemischung oder Fenchel (kein Früchtetee), das schont meinen Magen und ist ein angenehmer Start mit einem Glas Wasser dazu.

Vielleicht probieren Sie ja auch mal einen Tee als erstes. Es gibt eine reichhaltige Auswahl, da ist bestimmt auch geschmacklich einer für Sie dabei. Denn schmecken sollte er auf jeden Fall, schließlich ist es morgens und da sollte alles passen, oder? :-)

Weiterhin viel Spaß
/Edgar

Stoffwechsel

Um seinen Stoffwechsel zu fördern gibt es zwei einfache Dinge,
die jeder kann und die sogar kostenlos sind.

1.) Mehrmals täglich tief durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen, ca. 5min

2.) sich einfach 15-30min am Tag bewegen, am besten an der frischen Luft, gut kombinierbar mit 1.

Natürlich gibt noch mehr, testen Sie dies mal eine Woche lang!

Viel Spaß und ein schönes Wochenende
/edgar